很多因素会影响男人的勃起,如身体病弱、吸烟或某些药物的副作用。饮食对男性性功能的影响也不容小觑,有些食物能够保持精子健康、促进睾酮分泌,有些饮食则会成为男人的性爱杀手,如下面6种饮食习惯。
0 1
爱吃垃圾食品

性生活会消耗大量体力,需要一定的爆发力和耐力,这就需要健康的心脏和血液循环系统来作保障。平时吃的食品中,若含有大量不健康脂肪和糖,可能会损害心脏健康和性功能。垃圾食品还会导致肥胖,使男性体内睾酮水平偏低,损害性功能。
0 2
不沾咖啡因
咖啡因能促进血液循环,有利心脏,能在某种程度上改善性功能。有研究者认为,咖啡有助改善人体毛细血管功能、减轻炎症症状、缓解疲劳,这些都有利于男性正常勃起。如果担心影响睡眠,可以选择在白天喝咖啡。
0 3
饮酒过量

适量饮酒能放松身心,让男性更有魅力,但如果喝得过多,就会影响勃起功能。酒精是一种抑制剂,会降低人对性刺激的敏感性。
0 4
吃糖过多
吃糖多不但有害心血管健康,还会降低睾酮水平,进而降低性欲。研究显示,男性一次吃下75克糖后,体内的睾酮水平下降了25%,这非常不利男性“雄风”。如果喜欢甜食,可以吃甜味水果。美国心脏协会建议,如果吃添加糖,一天不要超过36克。
0 5
吃得过饱

太饱不但容易导致肥胖,还会消耗体力,使人疲倦,导致男性在性生活时精力不足。
0 6
纯素食
多菜少肉的饮食有益健康,但如果只吃蔬菜不吃肉,可能会导致人体缺乏维生素D。很多医生为男性诊治性功能问题时,一定会先检查患者体内的维生素D水平。荤素搭配、服用维生素D制剂、多晒太阳是补充维生素D的好办法。